Personlig trener Siri Michaelsen
Trening utvikler oss som mennesker - både fysisk, psykisk og sosialt
OM MEG
Jeg tilbyr online coaching, vanlige fysiske PT-timer, PT-duotimer, PT-grupper, gravid- og barseltrening, CrossKids® og CrossTeens®
Jeg er 44 år, mamma til to tenåringsjenter og har jobbet som PT siden 2018.
Jeg er fra tidligere utdannet interiør- og webdesigner, men valgte i 2017 å følge drømmen min om å bli personlig trener. Jeg fullførte PT-eksamen hos AFPT juni 2018, og har siden jobbet som PT på MOVA AMFI Eidsvoll (tidligere Trento).
Jeg har spilt fotball i 16 år, av og på i voksen alder, men den siste kampen ble spilt i 2012. Etter det har jeg kun stått på sidelinjen som publikum og trener, i hovedsak som skadeforebyggende trener.
Jeg trener selv både styrketrening, kardio og har fra eget liv mye erfaring fra rehabtrening.
Jeg har fullført kurs i barne- og ungdomstreningskonseptet CrossKids® og CrossTeens®, hos AFPT, i tillegg til kurs i olympiske løft. Fra Inspartum Akademi har jeg kurs i Trening under og etter graviditet.
Min styrke som PT er at jeg lett tilpasser meg de forskjellige kundene, jeg motiverer deg, leser deg og ønsker genuint at du skal lykkes med dine mål.
For noen er det et mål å skulle løfte en viss vekt i en spesifikk øvelse, for andre kan det være å skulle tørre og trene helt alene på i et treningsstudio. Uansett utgangspunkt og mål så ønsker jeg å finne frem dit, sammen med deg, i riktig tempo.
Som PT tilpasser jeg treningen etter ditt liv, dine forutsetninger og mål, samtidig som jeg pusher litt på dine grenser.
Online coaching
Onlineoppfølging
Savner du fremgang, kontinuitet og motivasjon i din trening?
Jeg gir deg tilpasset treningsprogram og tett oppfølging i den populære, norske treningsappen ABEL.
Med online coaching hos meg får du tilgang til daglig chat og ukentlige check in-samtaler, der vi tilpasser øvelser, program, belastning osv.
Gjennom en grundig oppstartssamtale finner vi sammen dine mål, en realistisk treningsmengde og ikke minst motivasjonen som skal gi deg lyst til å gå på trening og gjennomføre planen vi har lagt.
CrossKids & CrossTeens
Dette er veldig populære og raskt voksende konsepter i Norge, som retter seg mot alle barn og unge.
CrossKids & CrossTeens er aldersrelatert funksjonell styrketrening satt i et godt system som gir rask og god utvikling. Essensen i denne formen for trening er å lære de unge å bruke kroppen, gi dem mestring og flytte grenser. Treningsformen egner seg svært godt som skadeforebyggende trening.
CrossKids & CrossTeens er en treningsplattform hvor målet er at alle barn og unge skal få en god opplevelse.
Treningene har et høyt aktivitesnivå, med mye variasjon. Alle barn og unge, uavhengig av kjønn, størrelse, modning, funksjonsevne og kulturell bakgrunn skal få utfordringer og mestring i et konkurransefritt miljø.
Jeg startet opp med dette i januar 2020, og har hatt over 150 deltagere så langt!
PT Gruppe
Sterkere, sammen!
I løpet av 50 minutter pushes du igjennom morsom og utfordrende sirkeltrening, med øvelser som styrker hele kroppen. Det jobbes på ulike stasjoner i studio, med både frivekter, kettlebells, egen kroppsvekt, vektballer, TRX og noen apparater. Vi kjører høyt tempo som får fart på forbrenningen, samtidig som du får utfordret styrken i hele kroppen.
Som en gruppe pusher vi og heier på hverandre, og ikke minst: vi kjenner på mestringsfølelse og treningsglede. Alle nivåer kan delta.
Perfekt å bli med på sammen med venner, partner, familie eller alene.
SERTIFISERINGER
